Supplément de zinc : types et avantages
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le zinc est un minéral essentiel que l’on peut trouver dans la nature : c’est l’élément chimique qui correspond au numéro atomique 30, de symbole Zn . Son importance pour la santé est centrale […]
Programme et conseils pour débuter le 5 km
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Programme et conseils pour débuter la course à pied de 5 km La course de 5 km est l’un des premiers objectifs à atteindre pour ceux qui se fixent l’objectif de commencer sérieusement à […]
Vitamine B12 : quel est son rôle et où la trouver
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Consommez-vous suffisamment de vitamine B12 ? Vous voudrez vous assurer de le faire pour garder votre corps en bonne santé ! Ce micronutriment, en effet, est important pour le bon fonctionnement de l’organisme et […]
Propriétés des graines de chia et utilisations en cuisine
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les graines de chia peuvent être l’un des aliments les plus sains qui soient. Ils sont riches en nutriments et confèrent de nombreux bienfaits au corps et au cerveau. Dans cet article, nous allons […]
Cadeaux spéciaux de Noël : cette année, choisissez le bon !
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Il reste quelques jours avant Noël , la ville regorge de lumières et les boutiques regorgent de décorations. Même si cette année Noël sera très différent de d’habitude, il y a toujours l’enthousiasme de […]
Les mille usages de l’huile de coco et ses propriétés superalimentaires
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La noix de coco est désormais connue comme un superaliment , c’est-à-dire comme un aliment riche en nutriments essentiels à la santé, tels que des antioxydants, des protéines et des fibres. Cette dernière a […]
Est-il possible de perdre du poids en mangeant ? Oui, si vous choisissez les bons aliments !
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Le besoin de perdre du poids , surtout à certaines périodes de l’année, est ressenti par tout le monde. A cet effet, il existe de nombreux régimes qui permettent de perdre du poids en […]
Stevia : que savoir sur le substitut du sucre ?
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Depuis un certain temps, nous essayons d’éviter le sucre, en le remplaçant par des alternatives valables. Nous connaissons tous la stévia , un édulcorant recommandé comme substitut du sucre, qui permet d’éviter d’ingérer des […]